칡즙 효능 정리

 

한국인의 평균 연령이 40세가 넘어가면 중년의 건강 관리에 많은 관심을 기울이고 있습니다.

그중에서도 특히 중년 여성의 폐경기는 두 번째 사춘기라고도 불리울 정도로 많은 심리적, 신체적 변화를 겪는 중요한시기라고 할 수 있는데요. 
폐경으로 인한 여성 호르몬 불균형에 처한 여성들의 폐경기는 일반적으로 40대 후반에서 50대 중반 사이에 발생합니다. 
폐경기의 초기 증상으로는 호르몬 불균형으로 인한 열감이 증가하고 얼굴이 붉어지거나 가슴이 두근거리는 등 폐경기 불면증이 자주 발생합니다. 또한 많은 심리적 변화와 심한 우울증이 함께 동반되므로 가장 가까운 주변의 가족 및 친척의 많은 고려가 필수적으로 간주됩니다. 

 

이러한 측면에서 폐경기에 대한 관심이 높아짐에 따라 여성 폐경 영양 보충제 및 폐경을 위한 좋은 차와 같은 다양한 관련 제품에 대한 수요가 증가하고 있으며, 한의학에서는 칡을 폐경 증상의 약초로 권장합니다. 
칡은 ‘갈근’이라고도하며 오랜 시간 동안  약초로 사용되어 왔습니다. 이소 플라본은 폐경기의 여성 호르몬 불균형을 완화하는데 도움이되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 
따라서 폐경기에 좋은 영양소, 의약품 및 식품과 같은 다양한 제품에는 칡 및 이소 플라본과 관련된 모든 성분이 포함되어 있으며 현대 의학계에서도 인정 받고 있는 성분입니다. 
이와같이 칡의 효능이 알려지고 인식됨에 따라 칡즙과 같은 관련 건강 식품이 폐경기에 좋은 식품으로 인기를 얻고 있습니다.

 

 

칡에는 여러 가지 효능이 있으며, 이 칡은 잘 말려 차로 음용할 수도 있습니다. 
칡는 성인 질병 예방에 좋은 사포닌을 다량 함유하고 있습니다. 다양한 암 관련 성인 질병과 당뇨병을 예방하는데에도 매우 효과적입니다. 
칡은 숙취 해소 식품으로도 잘 알려져 있으며, 이소 플라본이 풍부하게 함유 되어있어 알코올 흡수를 억제시켜주고 알코올을 해독하며 ​​간을 보호하는 효과가 있습니다. 
뿐만아니라 칡에는 프에라린 이라고하는 성분을 가지고 있으며, 이는 신체의 생리 활성을 활성화시키고 심장 근육 손상을 예방하여 심장을 보호하고 심장병을 예방하는 항산화제 역할을합니다. 

 

한방에서는 열을 낮춰주는 효과가 있으므로 칡즙을 마시는 것은 편두통과 두통을 완화시키고 식이섬유가 풍부하여 변비에도 효과적이라고 합니다. 
이 중에서도 칡의 중요한 효능 중 하나는 여성의 폐경기 증상의 개선 효과입니다. 
칡에는 석류보다 600배 이상의 식물성 에스트로겐이 함유되어있어, 여성의 폐경 또는 폐경 증상을 개선하는데 효과적이므로 칡 성분은 폐경기 관련 상업용 제품에도 사용되곤 합니다. 

 

이러한 다양한 효능과 효과로 인해 많은 사람들이 건강을 위해 칡를 복용하고 있습니다. 무엇보다도, 칡은 우리에게 옛부터 친숙한 식품이자 식물로써 차나 주스로 쉽게 복용이 가능합니다. 
그러나 칡은 갈근이라는 한약의 일종입니다. 따라서 체질에 따라 칡의 성질이 적합한 사람들과 그렇지 않은 사람들이 있습니다. 
몇 년 전 건강 상태가 좋은 사람이 기력 쇠약과 현기증을 느껴서 한의원을 찾아가 보니 그 증상의 원인이 칡즙을 과다복용해서 생긴 부작용이었습니다. 칡즙을 처음 섭취할 때에는 몸이 가벼워지는 것을 느끼고 수 개월 동안 칡즙을 꾸준히 복용을 했다고 했지만 결국 지나친 복용으로 인해 이와같은 부작용을 경험한 사례가 있다고 합니다. 
따라서 칡즙이 몸에 얼마나 좋고 귀중한지에 상관없이 몸에 맞는 음식이라 해도 지나치게 과다복용을 하게 되면 건강에 해로울 수 있습니다.

 

 

칡즙 효능 효과

 

 

칡즙 효능 효과

항암 효과 
칡즙에는 다이드제인 이라고 하는 성분 또한 다량 함유되어 있습니다.

이 다이드제인 성분은 항산화 및 항암 효과를 가지며, 항암 효과를 갖는 이소플라본의 일종입니다. 

 

칡즙 효능 효과

폐경기 증상의 완화 
칡즙에는 식물성 에스트로겐이 풍부하고 여성 호르몬이 급격히 감소하는 갱년기에 불면증, 일과성 및 골다공증을 예방하고 폐경 후 호르몬 불균형을 교정하여 폐경 증상에 좋습니다. 

 

 

칡즙 효능 효과

혈관 건강 개선 
칡에는 사포닌 성분이 들어 있습니다.

사포닌은 혈압을 낮추어 고혈압, 심장병 및 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 
뿐만아니라 혈액 순환을 돕고 두피와 모발에 영양분을 공급하는데 도움을 주어 탈모를 예방합니다. 

 

칡즙 효능 효과

딱딱하게 뭉친 근육에 이완 효과
칡의 뿌리는 많은 수분을 함유하고 있다가 덩굴이 잘 자라날 수 있도록 수분과 영양소를 줄기나 잎으로 뻗어냅니다.

이와 같은 성질이 칡을 섭취했을때 우리 몸에도 반응을 한다고 하는데요. 

목 덜미나 어깨 등이 자주 뭉치는 사람들이나 그런 상황에 처해 있는 사람들에게 효과적이라고 합니다.

칡즙 효능 효과

건강한 피부
칡즙에는 다양한 미네랄, 비타민, 사포닌, 무기질 및 식이섬유가 포함되어 있습니다. 
칡에 함유되어 있는 이와같은 물질로 인해 항산화 작용으로 노화를 예방하고, 스트레스를 풀어 피부에 나타나는 여러 문제들을 완화시키는데 도움을 줍니다. 
  

칡즙 효능 효과

성인병 예방 
칡즙에 다량 함유된 이소플라본은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액 순환 개선에 효능이 있으며 고혈압, 동맥경화, 심근경색과 같은 심혈관 질환을 예방하고 피로를 완화시켜주는데 효능이 있어 만성 피로에도 효과적입니다.
 

 

칡즙 효능 효과

성장기 어린이의 성장 촉진 
칡즙의 효능 중에서 성장 호르몬을 생성하는데 효과가 있어 성장기에 있는 학생이나 어린아이들에게도 좋습니다. 
하지만 어린 여자 아이가 칡즙을 과다 섭취하게 될 경우, 과도한 여성호르몬 분비로 인해 성조숙증이 올 수도 있으니 권장량을 지켜가며 섭취할 수 있도록 부모의 도움이 필요합니다.

 

칡즙 효능 효과

숙취 해소 
칡즙이 숙취에 좋다는 이야기는 많이들 들어보셨을 겁니다.

칡즙의 카테킨 성분은 중독을 완화하고, 평소 술을 자주 많이 마시는 사람들의 간을 보호하고, 숙취로 인한 갈증, 구토 및 메스꺼움과 같은 불편한 증상을 완화하고 술을 마시기 전이나 후에 칡즙을 마시는 것이 도움이 됩니다. 
칡즙이 간에 좋다고 해서 과도하게 자주 많이 섭취하게 될 경우 속 쓰림 증상과 더불어 오히려 간에 무리를 주는 경우가 생길 수 있습니다. 항상 과유불급이란 말을 잊지 마십시오.

칡즙 효능 효과

뼈 건강 
칡에 함유 되어있는 다이드제인은 석류에 비해 약 600배 이상 더 많다고 알려져있습니다.

이 다이드제인 성분은 몸에 칼슘을 잘 흡수할 수 있게 도움을 주어 골밀도 손실을 예방합니다.

칼슘이 많은 식품과 함께 칡을 섭취해주면 골다공증의 예방이나 골밀도의 직접적인 영향을 받아 뼈 건강에 이로운 이점이 있습니다.

 

 

 

칡즙 효능 효과

해독 작용 
토양에서 진주라고 불리는 해독에 탁월한 작용을 합니다.

칡즙의 해독 작용은 신체에서 유해한 물질을 방출하는데 효과적입니다.

칡즙에 다량 함유되어있는 폴리페놀 성분은 미세 먼지 등에 포함 된 중금속과 같은 독성 물질을 제거하는데 유용합니다. 

 

칡즙 효능 효과

감기 예방 
땀과 열을 조절하는데에도 효과가 있습니다.

칡즙을 먹으면 감기 예방에도 탁월하며 증상을 완화 시킬 수 있습니다. 

 

칡즙 효능 효과

장 건강 개선 
칡즙에는 식이섬유가 풍부합니다.

식이섬유는 배변을 부드럽게하고 변비를 예방하며 장 건강에 도움을 주고 숙변을 제거하는데도 도움을 줍니다. 

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