허리근육강화운동
살면서 한 번 쯤은 허리를 삐끗하거나 담이 걸려 일상생활을 하는데도 큰 불편함을 경험해보신 적이 있으실겁니다. 저도 예전에 척추기립근의 근 경련 증상이 나타난 적이 있었는데요. 그 당시 걸음을 걷는 것은 둘째 치고 한 자리에서 아무것도 하지 못하고 꼼짝도 하지 못했던 경험을 겪어본 적이 있습니다. 근경련의 이유는 정확히 무엇때문인지 알 수 없었지만 갑자기 어느 순간 허리 어딘가에서 찌릿! 하는 느낌과 함께 마치 벼락이라도 맞은 것 처럼 화들짝 놀라고 악! 하는 비명을 내질렀었는데요. 심지어 무거운 물건을 들다가 삐끗한것도 아니고 편의점 의자에 앉아있다가 갑자기 나타난 증상에 너무 놀랐었습니다. 의자에서 일어나지도 못하겠고 다리에 힘은 풀리고 조금이라도 움직이려고 하면 허리의 통증이 극심해서 119를 불러..
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2020. 7. 26. 15:29